Selain nutrisi, kebiasaan sehat berperan besar dalam menjaga sistem imun terutama di musim dingin. Perubahan suhu sering kali membuat tubuh lebih rentan, sehingga rutinitas sehat menjadi pondasi penting. Kebiasaan sederhana namun konsisten dapat membantu tubuh beradaptasi dan tetap kuat menghadapi berbagai kondisi lingkungan. Tidur cukup adalah salah satu kebiasaan terpenting […]